《062625晚》
奉獻型的人格，不管到哪裡，遇上誰，做什麼事，很快就會把自己燒得火滅煙消。他們重視責任遠勝於自己的健康，總是心懷愧疚，恨自己不夠好，不夠精明，不能一步登天，無法拯救世人。
他們止不住奉獻的心，時時刻刻都在焚燒，太過熾熱的愧疚感不允許他們放假偷閒，總覺得自己不值得任何形式的好。旁邊的人看得焦慮，想伸手拉也拉不住，最後唯有惋惜地袖手旁觀。
他們太在意責任道義，遠重於自己，於是無意間辜負了那些愛著自己的人，只因靠得太近。燒到最後，他們不只毀掉了自己的健康，更倒行逆施，狠狠地傷害了摯愛的人。
更悲哀的是，沒人會珍惜他們的付出和犧牲。
想要斷絕惡性循環，首先，他們得先接受由始自終不斷極力避免的，那一個最壞的可能。
一旦接受了最壞的可能，理解到一切都崩壞之後，世界仍在運轉，明天過後還有後天，就會立刻鬆一口氣，好像全身的重擔在傾刻間全卸下來了，連長年緊繃的肩頸都會瞬間鬆開。唯有此刻，他們才有足夠的清明重新省思身處的局，看清自己到底有哪些選項，下一步該怎麼做。
該斷就斷，該放則放，把事情處理妥善，該交付的責任交付出去。然後，為自己留一點時間，好好養一養健康，反思人生。
放鬆，其實沒那麼難。
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生生之法——放鬆體驗
日期：每週三
時間：晚上七點到八點半
地點：花蓮璞石Ｘ光之島 二樓
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