《愛，永遠從自己開始》
活在社會裡的絕大部分人根本不懂得怎麼愛自己，甚至有些厭惡自己，打從心底的鄙視。
這一類對自己不滿意的人，生命經歷都出奇的相似。他們在小的時候，不怎麼獲得大人或同學的理解，竭盡心力想要爭取認同，卻處處碰壁。他們孤立無援，站在世界的這一端遙望彼岸，沒人聽得到他們的呼救，於是選擇了沈默。
讚美呵護也好，打罰責罵也罷，當心無法聯繫，人就難免孤單。
為了贏得誰的理解，他們寧願捨棄自我，停止在乎自己的感受，一味迎合他人，活成他們認為社會接納期許的形象。又或者偽裝叛逆，處處倒行逆施，不顧自己的想要，活成了特立獨行卻違背自心的模樣。
不管是順從他人需求或是忤逆自身的感受，實際上沒有太大的差異，他們和真實的自己不再有任何交集，隨著時間流逝，兩人只會漸行漸遠，直至淡漠不識。
一旦疏離了自己，感受逐漸枯竭，直到內心無感，不太記得自己到底喜歡什麼，對什麼懷有憧憬。最為顯著且常見的徵兆就是去餐廳點菜時，人望著菜單上的琳瑯滿目，不知道該點什麼，或是每一次都點類似的，不去思考哪樣比較符合胃口。他們跟同一道菜吃上一年也不膩的人不一樣，近似儀式化的選擇本是出自於無奈，並非自願，要不就會迷失在菜單上的字裡行間，沒有感受可以依循。
除了選擇性障礙外，他們往往在一項項工作之間徘徊輪換，始終找不著哪一項值得自己奉獻終生。很容易對事物失去熱情，今日的喜好總是淪為明日的累贅。常常活得太過用力，將自己燃燒殆盡。容易莫名其妙地對別人發脾氣，對一些蒜皮小事容納不得。很喜歡投入各種形式的創作，到了自己要親創一件作品時，頓時沒有靈感。很害怕太過親密的距離，想在任何一段關係迎來崩壞之前，先由自己親手了結。
這個世界失去了你，依然會運轉吧。如果哪天你就這樣莫名地死在自己的房間裡，屍體腐壞之前，應該沒有人會知道吧。當你的死訊傳遍了身旁的好友與親人，他們應該不會太難過，哭個幾日也就好了，眾人返回日常，世界重歸太平，宇宙宛若無事地運行。
他們可能曾經這麼想過。
倘若空虛是種癌症，那無感就是末期。對飲食無感，對生活無感，對他人與自己皆無感，唯有對自身的崩壞感到一絲絲詭譎的喜悅，彷彿應許了藏匿於心底的幽暗所願。
如果你覺得上述的任何一項，甚至與每一項，都點到了你的生活，我會鼓勵你，試著好好愛自己吧。
你要知道，尋回自我注定是一趟漫長的旅程，它不可能簡單，也不應該簡單。你得先原諒自己，對於一路上所犯下的種種錯誤和偏差，對他人的傷害，以及對自己的憤恨與不滿。你該學習接納這一具殘缺不堪的自己，願意伸手擁抱那個瑟縮在陰影裡那個的青澀懵懂的自己。你要善待自己，不假思索地，隨意吃一頓餐，喝一杯咖啡，唱一首歌，爬一段山路，欣賞起伏的浪潮，呼吸森林清爽的氣息。
你應該不斷試著體驗經歷各式各樣的人生，像是一場漫長悠遠的人工呼吸，試著復甦枯朽衰竭的靈魂，喚醒情感的跳動。
直到哪一天，當你拿著菜單，刷著旅遊文，瀏覽到哪一場活動，心底明確地感受到一股鮮活的情感浮現，無庸置疑地為你點出了方向。
——我想要。
還不懂得如何愛自己的人啊，這是一封趕在末日之前寫給你的情書。但願不久後的哪一天，或是讀到情書的這一刻起，你能發自內心地愛上自己，也好好愛你身邊的人。
就算只有一刻也好。