《化解糾結的關鍵，在誰的手上？》

 

文／許綵容

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塵世浮沉，滄海一粟的我們常以為生活就得這樣過；同時，也有另一群人認為，大環境如何都無所謂，人總能靠自己拚出一條生路；當然，也有人在前兩者之間，來回擺盪，飄搖不定；也還有一群人認為，不論更大的存在是天地、因果，又或神佛，我們都得臣服，當謙卑接受了無可改變的，再往他處尋覓空間，以雙腳踏出自己的路。

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前兩種人看來不同，本質卻相像，他們都是遇事便做出回應的人，只是一個趨向慣常，一個趨向對抗；最後一種人，畫風最不同，卻也還是在框架中，僅是步伐遠離了自己所見的框架。

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再談談，我們這一生，有多少決定是由自己做主的？

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行動力強、有主見且積極的人，或許會說：每一次。

身體虛弱、躊躇行事且總讓著他人的，或許會說：沒有一次。

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這兩種回答，仍舊沒有任何人說得對。

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𐄢

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呼吸，是怎麼一回事呢？

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鼻子只是通道末端，真正動力來自身軀深處。橫隔膜收縮下移，胸腔擴張，吸氣；橫隔膜放鬆上升，胸腔縮小，吐氣。

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自然的呼吸，向來都是主動的，只是我們鮮少意識，就算意識了，也多半以控制的關係來互動。

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這狀態，與生命有多相似？

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生命的主動權，一旦察覺到了，幾乎所有人都不可避免地趨向控制。

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遭遇他人批評，產生自卑、無力感，為了要制衡這股力道，我得多回嘴那麼一句話；面對周遭的人，全將責任推卸到我一人身上，我得主動卸下責任，讓他們無可置喙；當大環境混亂，我們總著眼於找出問題的癥結，將心裡這份無奈、憤恨，有具體的落點可盡數投擲。

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看起來主動做了點什麼，卻只是換一種行動方式，持續在迴圈裡打轉。終究要花那麼大的心力，在情緒與付諸行動上耗費精神，在自身與外界的互動之中求得一刻滿足。

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原先討厭的人事物消失了、解決了，卻沒注意到新的，又來了。

以解決問題的眼光來看待世界，是找不到解答的。

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放鬆，終於感受到，身體竟已如此疲憊，再也撐不上一刻執著；呼吸，讓內外的一切交融，散去分別，不再用力找到丟棄情緒的方法，而是允許此時此刻的難受，讓緊握的雙拳鬆開，不必再咬牙切齒急於應對外在。

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化解糾結的關鍵，不在單一個人手中；而是在每一個人手上。

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每個人都有自己的意願選擇，如果你有意願，便也曉得，他也有他的意願。若是這一刻的他還不願，我們所能做的，就只有等待。

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形似無情，卻是世間少有，能夠穿透時空，最為有情之意。

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放鬆，呼吸吧。

真正能化解的，都已經在這裡了。